I'm back

Efter att inte ha bloggat på flera år så tänker jag nu börja igen!
Ni kommer i första hand få recept på vanlig mat som jag försöker laga på ett lite bättre sätt eftersom jag  behöver gå ner i vikt.
 
Vi börjar med den här goda kebabgrytan.
1 portion
 
Fräs lök, champinjoner och kycklingkebab i lite fett. Krydda med salt, peppar och rejält med kebabkrydda. Det ska vara lite hetta! Tillsätt tomater, grädde, lite vatten, japansk soja och majs. Låt småputtra någon minut. Servera med ris och fettfri yoghurt.
 
Jag använde 52 gram ris, 100 gram kebab, 5 gram fett och 60 gram grädde 4% . Totalt 10 sp för dig som följer viktväktarnas lila program. 
 
Smaklig måltid!
 
 
 

Kommentera här: