Magra veckan

Ja den hÀr veckan hÄller jag igen lite extra pÄ kalorierna...
NÄgra dagar nu rÀknar jag kalorier men mÄste sÀga att jag föredrar viktvÀktarna!
 
KvĂ€llens middag blev 0 sp pĂ„ ViktvĂ€ktarna 💜
440 kcal om du rÀknar kalorier.
 
 
SkÀr 200 gram kycklingfile och 140 gram potatis i bitar, krydda och tillaga i ugnen.
(SÀtt in bara potatisen en stund först)
Om du lÀgger ett bakplÄtspapper i botten pÄ formen sÄ behövs inget fett.
 
Gör en vitlökssÄs pÄ 50 gram salakis turkisk yoghurt 0%, salt,  peppar och vitlök 
Blanda ihop en salsa med 100 gram tomat, 23 gram granatÀpplekÀrnor, 33 gram mango,  salt,  peppar,  lime, chili och koriander.