Mjölfri stuvning

Jag Àlskar stuvade makaroner, stuvad potatis osv men stuvning Àr ju inte det nyttigaste att Àta.
HÀr kommer ett tips pÄ stuvning utan mjöl men mycket god!
 
Koka det du vill stuva och hÀll av vattnet. 
Ringla över 5 gram arla kökets smör och rapsolja (jag tycker den ger en god smörsmak)
HÀll  pÄ 60 gram milda mat 4%
Salta och peppra 
Rör runt försiktig och lÄt det bli varmt. 
Till stuvade makaroner kan du tillsÀtta lite muskotnöt. Till dillstuvad potatis har du i dill.
 
Är du viktvĂ€ktare 💜 ger stuvningen 2 sp.